Отпуская прошлое: аудиотранс для проработки расставания
Глубокая практика для тех, кто хочет пережить расставание, отпустить прошлое и постепенно вернуть внутреннюю устойчивость.
После расставания внутри часто остаётся не просто боль, а зацикленность, эмоциональная привязанность, тяжёлые мысли и ощущение, что отпустить не получается. Этот аудиотранс создан, чтобы помочь пройти через этот период мягче: прожить чувства, освободить внутреннее пространство и вернуть себе опору.
Что даёт эта практика
- Помогает освободиться от боли и эмоциональной привязанности.
- Даёт возможность переработать тяжёлые переживания, не убегая от них.
- Возвращает ощущение лёгкости и готовности двигаться дальше.
- Помогает пройти расставание не только головой, но и на уровне чувств.
Как устроен аудиотранс
Практика состоит из 7 этапов. Каждый этап направлен на отдельный кусок внутренней работы: чувства, осознание, отпускание и принятие. На каждый этап выделено 3 минуты, но вы можете ставить запись на паузу и двигаться в своём темпе. Не нужно спешить. Здесь важнее прожить, чем просто дослушать до конца.
Как подготовиться
• Выделите около 1 часа свободного времени • Переключите телефон в авиарежим • Приглушите свет и найдите удобное положение, лучше лёжа • Держите рядом подушку или что-то, во что можно безопасно выразить эмоции Чем спокойнее обстановка вокруг, тем глубже получится пройти практику.
💙 Подходит для тех, кто переживает расставание и хочет не просто отвлечься, а действительно отпустить прошлое.
🔒 После покупки вы получаете доступ к материалу в удобном формате.